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芒果西米露——改善消化不良保护视力

芒果西米露——改善消化不良保护视力

养生食谱 / 2018-01-14 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论
我们在炎热的夏季都是喜欢吃一些清凉的食物,比如说来上一款冰镇的芒果西米露,不仅是非常的美味,也是非常的爽口。很多人都是想要食用,但是不知道怎么制作,今天小编为大家介绍一款美味的芒果西米露的做法。芒果西米露---改善消化不良保护视力芒果西米露的做法材料:西米、芒果、椰汁步骤:(1)把水烧开,放入一小把西米,小火煮,注意西米容易粘锅底,煮的时候要不停地搅拌。等西米变得完全透明或中间只有一点点白芯时关火,用冷水反复冲凉后浸泡在冷水里;(2)现在教大家怎样切出漂亮整齐的芒果丁,先贴着芒果的核切下,用刀划成网格状,然后翻过来,贴着芒果皮把划好的小格子切下来;(3)最后加入椰汁或杏仁露露,再加入已浸凉的西米粒就做好了。清凉爽滑,非常适合夏天吃的一款甜品。芒果西米露---改善消化不良保护视力芒果中是含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维,而且我们食用芒果是有抗菌消炎的作用,我们经常食用芒果是可以预防皮肤和消化道疾病,芒果中含有丰富的胡萝卜素,对保护我们的视力是有很好的作用。西米是有很好的化痰和治疗脾胃疾病的作用,还可以帮助我们改善消化不良的状况。女性朋友经常食用这款食物是可以很好的美容养颜,对于皮肤也是很好的滋润的作用。自己DIY还可以加更多的芒果,香甜的果肉混合着顺滑的椰浆,满足感油然而生。芒果西米露---改善消化不良保护视力上面就是为大家介绍的芒果西米露的做法,我们食用上面的这款食物是可以很好的滋润美容,在夏季食用是非常不错的选择,可以帮助我们很好的消暑解渴,学会了做法,我们也是可以在夏季自己在家里面食用,让我们享受清凉。
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