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入冬穿衣戴帽有讲究

入冬穿衣戴帽有讲究

冬季养生 / 2014-11-28 / 人看过 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论
冬季寒冷,穿衣戴帽保暖的,是每人必不可少的,尤其是老年人和儿童更要好好讲究一下。首先在颜色上,以黑色为上乘,因黑色可吸收辐射热,简言之有吸热作用;其次是深蓝色,再有便是大红色红属暖色,有兴奋作用。儿童穿红色为首选,显得有生气。冬季打扮
一、关于穿戴的要求冬季由于天气寒冷,穿衣要有多层次。如贴身穿棉毛衫,再毛线衣较轻的有羊毛衫,外加羽绒制品,轻松保暖,外出时再外套呢绒大衣。
关于儿童的穿戴观代都是独生子女多,一般作父母的为了宠爰,一至冬季,天气略显寒冷,惟恐孩子受寒,把孩子穿得里三层、外三层,简直使其难以动弹,如果外出时更加围巾、帽子,还加口罩等,以为这样孩子就不会受凉、挨冻生病。其实这是一个极大的误区。孩子正处在生长时期,中医学称为纯阳之体,喻初升的太阳,故不能保暖过分此其一再有保暖过度,皮肤开泄汗出,违反了冬季皮肤应该致密的生理现象,汗出后相反容易受寒,发生感冒,此其二。
所以正确的做法,保暖只求适度,甚至还要稍稍偏寒,以锻炼其抗寒的能力,因此育儿经有句话“:要使小儿安,常带三分饥与寒。”这是千真万确的经验。试想在旧社会中,在无计划生育的政策,哪—家不是3~5个,有家庭较贫困的即在冬天,也有光屁股、赤脚穿鞋的孩子,可是这样的孩子,却很少生病。
二、戴帽式样和颜色的选择
戴帽,是保暖的极佳方法。从理论上讲“头为诸阳之首”,因头部有丰富的血管,更有六条阳络都聚汇在头部,所以头部保住阳气,就能使暖气不从头部散失。有人形象的比喻,头部戴帽,正如热水瓶的塞子,塞子盖密后,热水瓶就能保暖。且头部保暖,还能有效地防治脑血管疯如脑血管痉挛、脑梗死等)的发作。
那么戴帽如何选择?戴帽的男同志较多,尤其是老年人(中青年很少戴帽)在式样上有大众式的六瓣帽、劳动式的圆顶帽、前进式的鸭舌帽、解放帽、博士帽等,随个人喜爰而挑选;颜色藏青色、黑色或棕褐色较适合。选料有布料、毛料、呢料和普通的皮料。还有一种名叫罗宋帽戴上后能翻下来遮住耳朵和额部,若出门遇天寒且寒风刺骨时戴之最宜。若在北方戴皮帽最为适宜。
三、穿鞋和手套的选择
在冬季,手脚的保暖亦非常重要。若能将手、脚保暖好,也是全身保暖的一个有效措施。中医学认为四肢为“诸阳之本”,四肢能保持阳气,就能使整个人体功能活动旺盛。同时手脚保暖,使血液循环流畅,能有效地防治“冻疮”和“破裂”的发生。
手套的品种有皮革手套、棉手套、绒线手套,皮手套和棉手套保暖性好,但手指不能灵活,在工作时以绒线手套较为理想,若要写字以半露指的手套为宜。
穿鞋护足保暖肪止足部受寒。民间有句“寒从足下起”,因足部远离心脏,足部的微循环受寒易起回流障碍。足部经常受寒,亦是引发感冒和女同志易患痛经的因素之一。
但两足寒冷,保温就是一个有效的措施。但是有一点必须注意,有些足冷,因足汗很多,即在冬季仍汗出不止,故凡是汗多者,脚部保暖是无济于事的相反在保暖后汗出更多,足冷反而加重,因此凡是汗多者,首先止汗才是治本措施。止汗常用的方法取白萝卜250克,切片与30克明矾一起放入1000毫升水中,煮数沸后,明矾已溶,白萝卜煮烂,去白萝卜以水泡脚20分钟,擦干后,趁热时,涂抹西药阿托品末,像扑粉样而后摩擦,使之吸入肌肤。如此连续用1周,若仍无效应至医院就诊。
冬季的保暖鞋有多种,有高筒皮鞋内有毛绒的,有棉布高帮鞋,也有芦花鞋,不管哪种鞋,鞋底必须高而厚的。老年人一般以厚底棉絮鞋较好,比较轻快,并选直底者,穿时不需要认面。保暖鞋不论是什么样式的,总的同样的要备2~3双,穿3~4日要拿在太阳下晒晒,才能有效地保持保暖的功能。
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